چگونه از تکنیک وقفه در تربیت فرزندان استفاده کنیم؟

به گزارش وبلاگ فروغ، تکنیک وقفه (Time-out) یک روش تربیتی و تنبیه ملایم است، بدین شکل که کودک به مدت چند دقیقه در یک محیط کسل کننده و بدون سرگرمی قرار می گیرد.

چگونه از تکنیک وقفه در تربیت فرزندان استفاده کنیم؟

تکنیک وقفه یک تکنیک تربیتی و یک تنبیه ملایم است که می توان آن را به راحتی و به سرعت اجرا کرد. روشی مفید و موثر در تربیت که جایگزین مناسبی برای داد و بیداد و تهدید کردن و کتک زدن کودک می باشد. وقفه به این دلیل موثر است که بچه ها آن را دوست ندارند و برای اجتناب از آن کوشش می نمایند. در اینجا به آنالیز اجمالی این تکنیک می پردازیم.

تکنیک وقفه چیست و چگونه اجرا می شود؟

وقفه به این معناست که کودک خود را به مدت چند دقیقه در یک محیط خسته و کسل نماینده قرار دهید. در این زمان کودک از تفریح و سرگرمی و از هر فعالیت لذت آوری محروم می شود. تکنیک وقفه برای بچه ها بین 2 تا 12 ساله کارایی بیشتری دارد. با احتیاط بیشتر می توانید از این تکنیک در خصوص بچه ها کمتر از 2 سال نیز بهره ببرید. در خصوص بچه ها 14 ساله استفاده کردن از این تکنیک احتمالا موثر نخواهد بود. در اجرای این تکنیک سه مرحله اصلی وجود دارد که عبارتند از:

  1. اولین گام؛ انتخاب محل مناسب
  2. گام دوم؛ انتخاب رفتاری که باید اصلاح شود
  3. گام سوم؛ شرح وقفه برای کودک و معین زمان با یاری تایمر (ساعت زنگ دار یا تایمر اجاق گاز ...)

  • شیوه انتخاب محل مناسب برای اجرای تکنیک وقفه

محل وقفه کودک بایستی که کسل نماینده باشد. برای این منظور از حمام، اتاق رختشویی یا از اتاقی که سرگرم نماینده نباشد بهره ببرید. اتاق باید نور کافی داشته باشد و باید تمامی وسایل سرگرم نماینده و اشیا خطرناک و شکستنی را از دم دست بردارید. محل وقفه کودک باید حتی الامکان سالم و ایمن باشد. هرگز از حمام به عنوان محل اجرای وقتی به عنوان تنبیه برای کودکی استفاده نکنید که خودش یا خواهر برادش در حال یاد دریافت آداب دستشویی است.

  • مقدار زمان لازم برای وقفه

این که کودک شما چقدر بایستی در وقت باشد به سه عامل بستگی دارد:

1- سن کودک

  • برای بچه ها بین 2 و 3 ساله، یک یا دو دقیقه
  • برای بچه ها 3 و 5 ساله، دو یا سه دقیقه
  • برای بچه ها 5 ساله و بیشتر می توانید از وقفه به مدت 5 دقیقه بهره ببرید.

وقفه های طولانی مدت بهتر از وقفه های کوتاه مدت نیستند. مدت زمان وقفه نمی تواند سوء رفتار کودک را به خودی خود تغییر دهد اما استفاده مستمر از این روش می تواند کارساز باشد.

2- شدت بدرفتاری

خیلی سخت نگیرید برای بسیاری از بدرفتاری های بچه ها مانند نافرمانی یا بدزبانی از وقفه 5 دقیقه ای و برای سوءرفتار شدیدتری مانند دعوای جدی از وقفه ای 8 تا 10 دقیقه ای بهره ببرید.

3- همکاری کودک

در صورت همکاری نکردن کودک، می توانید به زمان وقفه اضافه کنید. اگر کودک شما در حین اجرای تکنیک شما را به چالش بکشد زمان آن را دو برابر کنید. این کار را صرفا یکبار انجام بدهید. قشقرق به راه انداختن کودک خود را موقع وقفه نادیده بگیرید. صبر کنید تا آرام بگیرد و بگویید که هر وقت آماده شد به شما خبر دهد تا تایمر را روشن کنید.

  • یادداشت کنید

استفاده از جدول به شما یاری خواهد نمود تا در این زمینه ثابت قدم باشید. تعداد دفعاتی که از تکنیک وقفه استفاده کردید در روز یا در هفته را بشمارید. اگر تعداد آنها رو به کاهش باشد نشانگر این است که این روش خوب جواب می دهد. اگر دیدید که جدول مربوط به وقفه کودک پیشرفت سریعی را نشان نمی دهد، مایوس نشوید چون برخی از بچه ها برای بهبود رفتار خود به زمان بیشتری احتیاج دارند.

برخورد با کودکی که از رفتن به وقفه اجتناب می نماید

نحوه برخورد شما با کودکی که از پذیرش وقفه اجتناب می نماید، به هیکل و سن او بستگی دارد.

  • در خصوص بچه ها پنج یا شش ساله می توانید آنها را بلند نموده و در اتاقی در وقفه بگذارید، اما باید مواظب باشید که به خود و به کودکتان آسیب نرسد.
  • اگر کودکتان نمی خواهد در وقفه بماند در اتاق را از بیرون ببندید.
  • در خصوص بچه ها بزرگتر یا بچه های که کنترل فیزیکی آنها بسیار سخت است ضروری است به روش دیگری را به کار گیرید.
  • یک دقیقه صبر نموده و دوباره آغاز کنید. اگر می بینید که دارید عصبانی می شوید قدم زده و به مدت چند دقیقه خونسرد باشید.
  • یک دقیقه به کودک خود فرصت بدهید تا در خصوص عواقب کارش به تفکر بپردازد و بگویید که ممکن است با این کارش دوچرخه خود را از دست بدهد.
  • اگر بعد از درخواست دوم کودک شما باز هم حاضر به ماندن در وقفه نشد، می توانید اسباب بازی یا کار مورد علاقه اش را از او بگیرید. اگر کودکتان ماندن در وقفه را پذیرفت می توانید وسیله مورد علاقه اش را به او پس بدهید. اما اگر کودکتان برای ماندن در وقفه دو ساعت تعلل کرد 24 ساعت بعد امتیاز او را برگردانید.
  • من وقفه را دوست دارم!: اگر کودکتان بگوید که ادامه بدین من وقفه را دوست دارم، چون به من اجازه میده از دست خانواده دیوانه خود، چند دقیقه ای دور باشم، حرف کودک خود را نادیده بگیرید. باکودک وارد بحث ها و شرحات طولانی نشوید. اجازه ندهید که بحث های طولانی شما را از رسیدن به سایر فرزندان خود و از پرداختن به مسئولیت های دیگر زندگی باز دارد.

نکات مهم در اجرای تکنیک وقفه

  • روش وقفه را از قبل برای کودکتان در زمانی که عصبانی نیست شرح دهید.
  • تکنیک وقفه را با اراده و از روی برنامه بهره ببرید نه به صورت تکانشی یا ناگهانی.
  • کودک شما باید از قبل بدانند که چه موقع و چه وقت شما از این تکنیک استفاده خواهید کرد.
  • اگر عصبانی بشوید تکنیک وقفه کارآمدی خود را از دست خواهد داد.
  • در بیرون از خانه به دنبال یک روش جایگزین برای استفاده از تکنیک وقفه باشید برای مثال می توانید از اتومبیل بهره ببرید.
  • در خانه مادربزرگ نیز می توانید محلی را برای اجرای وقفه در نظر بگیرید.
  • برخی از بچه ها در همان ابتدا شما را خسته می نمایند آماده باشید خصوصا اگر کودک شما در آغاز 4، 8 و یا 10 ساله شدن است.
  • موقع بیرون آمدن کودکتان از وقفه موضوع را عوض کنید و در خصوص بدرفتاری صورت گرفته توسط کودک صحبت ننموده و به موعظه نپردازید.
  • اگر کودک تان به خاطر امتناع از انجام کاری در وقفه مانده است بایستی بعد از بیرون آمدن از آن، کار خواسته شده را انجام دهد.
  • اگر در خصوص بسته بودن در اتاق نگران هستید می توانید آن را به حالت نیمه بسته نگه دارید.
  • برای اجرای وقفه برای دو کودک، شیر و خط بیندازید تا نفر اول برای ماندن در وقفه معین شود.

استفاده از تکنیک وقفه بایستی بخش کوچکی از برنامه کلی شما برای تربیت کودک و بهبود رفتار او باشد. بخش عظیمی از این برنامه بایستی توجه به جوانب مثبت رفتار کودکتان بوده و تمرکز خود را صرف رفتار مثبت کودک بکنید و رفتارهای خوب او را به موقع مورد توجه قرار دهید.

راهنمای اجرای وقفه

  • محل وقفه را معین کنید.
  • ابتدا ایمنی محل را تأمین کنید.
  • سعی کنید تا جایی که ممکن است برای کودک کسل نماینده باشد.
  • یکی از بدرفتاری های مهم او را معین کنید.
  • از تایمر بهره ببرید.
  • در خصوص وقفه شرح کافی به او بدهید.
  • به او بگویید که هدف از وقفه این است که رفتارت را درست بکنی.
  • به او بگویید که وقفه چیست؟
  • چگونه وقفه اجرا می شود.
  • تایمر چگونه آغاز به کار می نماید.
  • یکی از بدرفتاری های مهم را توصیف کنید و مثال بیاورید.
  • سعی کنید به طور مستمر از وقفه بهره ببرید.
  • موقع استفاده از روش وقفه خونسردی خود را حفظ کنید.
  • از جدول برای ثبت پیشرفت کودک بهره ببرید.

زمان وقفه:

  • اگر همکاری کنی 5 دقیقه در وقفه خواهی ماند.
  • اگر همکاری نکنی 10 دقیقه در وقفه خواهی ماند.
  • هر وقت دیدی که کودک به حرف شما گوش داد تایمر را روشن کنید (اگر کودک یک کمی گریه کند اشکالی ندارد)

منبع: کتاب با کودک خود چگونه رفتار کنیم؟

منبع: ستاره

به "چگونه از تکنیک وقفه در تربیت فرزندان استفاده کنیم؟" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "چگونه از تکنیک وقفه در تربیت فرزندان استفاده کنیم؟"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید